Trainingszeiten

Krafttraining 60+: Gruppentraining für Menschen 60+ mit Kraft- und Ausdauerteil. Angeleitet und begleitet von Michi. 

 

Gruppenfitness: Gruppenstunden mit Kraft und Ausdauerteil. Angeleitet und begleitet von Lukas.

 

Gruppenfitness Einsteiger: Gruppenstunden mit Kraft und Ausdauerteil für Einsteiger. Angeleitet und begleitet von Lukas.

 

Open Gym: Du kannst unser Gym und die Einrichtung für dein eigenes Training nach deinem Trainingsplan oder nach unserem nutzen. Ein Trainer ist anwesend und kann jederzeit bei Bedarf befragt werden. Er wird dich gerne unterstützen.

 

Krav Maga: Gruppenstunden Selbstverteidigung. Angeleitet und begleitet von David (Level 3 Expert Krav Maga Global)

 

KSV Gorilla: die Trainingsräumlichkeiten stehen während der Öffnungszeiten für Vereinsmitglieder zur Verfügung.

 

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DERZEIT KEIN TRAINING! Frauen Thai Boxen: Gruppenstunden im Thai Box Stil nur für Frauen. Angeleitet und begleitet von Kristina (Kika).

 

DERZEIT KEIN TRAINING! KIDS Thai Boxen: Gruppenstunden im Thai Box Stil nur für Kinder. Angeleitet und begleitet von Kristina (Kika).

 

DERZEIT KEIN TRAINING! Männer Thai Boxen: Gruppenstunden im Thai Box Stil nur für Männer. Angeleitet und begleitet von Tomas.

 

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Komm bitte 10 Minuten vor Stundenbeginn zum Trainingsort. Das ist wichtig, damit Du nicht nur körperlich sondern auch geistig beim Training ankommst und die Gruppe gemeinsam pünktlich beginnen kann. Da das Aufwärmen ein wichtiger Faktor ist, um Verletzungen vorzubeugen, können Zuspätkommende im Regelfall nicht am Training teilnehmen.

 

Als Neueinsteiger kommst Du bitte 15 Minuten vor Stundenbeginn zum Trainingsort. In dieser Zeit findet ein  Erstgespräch zwischen Dir und deinem Trainer statt bei dem Du über das Training informiert wirst und Du dem Trainer deine Trainings- und Verletzungsgeschichte mitteilst

 

Die Dauer der Einheiten ist dem Stundenplan zu entnehmen.

 

Wir behalten uns das Recht vor den Stundenplan abzuändern. Sollten Stunden wenig besucht werden können diese Ersatzlos gestrichen werden. Wir nehmen auch gerne Stunden auf wenn sich genug Leute zusammenschließen und eigene Trainingszeiten haben möchten. Bitte direkt mit uns in Kontakt treten.