MI 300714 Workout

1. BSQ (90% vom 1RM gerechnet):

1x5 @ 75%

1x3 @ 85%

1xME @ 95%

2. FSQ 3x10 (so schwer wie letzte woche nur schneller)

3. 3 Runden von:

50x KB GS

10/10 KB Push Press

10 HPC 60/40kg