FR 180714 Workout

1. Finde deinen 1RM Floor Press

2. Floorpress mit 90% von 1:

1x5 @65%

1x5 @75%

1xME @ 85%

3. 3 Runden auf Wiederholungen:

1' ME Burpees

1' ME 15m Shuttle Run

1' ME Thrusters 20/15

1' Pause