SA 280614 Workout

1. 50 FSQ mit 55% vom 1RM in 4 oder weniger Sätzen

2. Auf Zeit:

100 Kniebeugen

90 Double Unders (360 Single Unders)

80 Kniebeugen

70 Dead Bugs

60 Kniebeugen

50 Push Ups

40 Kniebeugen

30 Burpees

20 Kniebeugen

10 Weitsprünge