FR 180414 Workout

1. 5 Runden von:

3-6x Wall Walk

15x Band Pull Apart

2. 14' EMOM:

Gerade Minuten: 3x Kreuzheben @ 80% vom 2RM

Ungerade Minuten: 15 Wall Ball Shots 8/4

3. 4x ME Halten im Stütz auf den Ringen