MO 070414 Workout

1. 5x3 Box Jumps (hoch)

2. Kreuzheben von erhöhter Position --> 2,5 cm

70/77,5% x 3 ; 85/92,5% x2

3. 3 Runden auf Zeit:

12x Push Press 60/40

9x T2B (ohne Schwung)

6/6x KB - Lunges 2x24/2x16