MI 260314 Workout

1. Frontkniebeugen 5x3 @ 65% vom 2RM

2. 15' AMRAP

15 Klimmzüge

30 Ausfallschritte (KB über Kopf einarmig)

30 T2B

30 KB Goblet Squats

30 Burpees

15 Klimmzüge

60 Double Unders

3. 4x 20m Farmerswalk mit eigenem Körpergewicht