MO 240314 Workout

1. 5x2 Standumsetzen +1x Standstossen

2. 6 RD x 1' AMRAP, 30" Pause/RD

5x Thrusters 60/40

restl. Minute Sit-Outs

3. Auf Zeit:

10 KB-Swings 24/16

10 Liegestütz

10 KB-Swings 24/16

9 Liegestütz

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10 KB-Swings 24/16

1 Liegestütz