MI 120314 Workout

1. 10x4 Frontkniebeugen mit 70% vom 2RM; 75" Pause/Satz

2. 12' AMRAP:

5x Box Jumps

6/6x Ausfallschritte mit Gewicht über Kopf

7 Burpees (Sprung auf die Gewichtscheibe)

3. Tabata 8x 20/10 KB Swings