FR 070314 Workout

1. 5x5 Schulterdrücken

2. 5x5 LH Rudern

3. Auf Zeit:

Buy In: 40 Sit Outs

10 HSPU

30 Kreuzheben 60/40

20 HSPU

20 Kreuzheben 80/40

30 HSPU

10 Kreuzheben 100/80

Cash Out: 20 Burpees