FR 280214 Workout

1. Animal Drills

2. 5 Runden auf Zeit:

1 Länge Bärengang vorwärts und rückwärts

Submax LH Rudern 40/25 kg

12/12 Walking Lunges

25x Band Pull Aparts

30" KB Farmers Walk

10x KB Goblet Squat 24/16

10x K2E

1' Laufen