SA 220214 Workout

1. Animal Moves

2. 3x4 Frontkniebeugen mit 60%  und 5" Pause in der Hocke

3. Auf Zeit:

40 Sit-Outs (je Seite)

20 Deadlifts 100/80

40 Einarmige KB Thrusters (20/Arm) 24/16kg

20 Deadlifts 100/80

40 Inverted Burpees