SA 250114 Workout

1. 3x5 Frontkniebeugen mit 50% vom 2RM und 7" Pause in der Hocke

2. Tabata das: 8x20/10 pro Übung, 1' Pause je Runde

Battling Ropes

Box Jumps

Slam Balls

Reisskniebeugen

3. Death by: Burpee Weitsprung (Beginne mit 3 Wiederholungen)