SA 110114 Workout

1. 5 Runden von:

5x Frontkniebeuge mit 50% vom 2RM (schnell)

3x Box Sprünge (hoch)

2. 5 Runden auf Zeit von:

5x Klimmzug

10x Liegestütz

15x Wall Ball 8/4

20x Double Unders

1x Runde Farmerswalk 2x 24/16

3. 50 Backsquats