FR 100114 Workout

1. 5 Runden von:

2x Schulterdrücken + 3x Schwungdrücken

10x Band

2. 10' Burpee (45"on/15"off); 2 Runden von 5 Burpee Varianten

3. Auf Wiederholungen:

1' KB Kreuzheben 24/16

2' KB Swings 24/16

1' KB Goblet Squat Sit