MO 161213 Workout

1. 6 Runden von:

6x Kreuzheben (schwerer als letzte Woche)

10x Liegestütz

2. 5 Runden von: (1' Pause je Runde):

10x Reißkniebeugen 40/20kg

50x seitliche Sprünge über die Stange

15x K2C (10x T2B ohne Schwung!)