MI 061113 Workout

1. 5 Runden von:

5x Frontkniebeuge mit 70% von 2RM

3x Boxsprung hoch

2. 4 Runden von:

1' Scheibe vom Boden über den Kopf heben

1' Ausfallschritte mit Scheibe über dem Kopf

1' Rudern mit der Scheibe

1' Pause