MO 041113 Workout

1. 5x5 Kreuzheben mit 70% vom 2RM

Pausen: 3'/2'/1'/1'

2. 12' AMRAP von:

30 Double Unders oder 20 Hochsprünge

10 T2B oder 15 K2C

5/5 KB Clean & Jerk (schwer)

3. LH halten auf Zeit