FR 181013 Workout

1. 3x 10 Deadlifts mit 70% vom 2RM; 3' Pause je Satz

2. Auf Zeit:

50 Walking Lunges

20 OHS

20 T2B/K2C

50 Walking Lunges

15 OHS

15 T2B/K2C

50 Walking Lunges

10 OHS

10 T2B/K2C

3. 1x Max. Effort KB Swing