SA 100813 Workout

1. 3 Runden abwechselnd:

A1: Partner Scheibtruhe 1 Breite

A2: Schlitten einholen 1 Breite

2. 3 Runden abwechselnd:

B1: Med Ball Clean 8x

B2: Push Up (verschieden) SubMax

3. 12' AMRAP:

10m Spiderman Crawl

10 Thrusters

20 Double Unders