SA 200713 Workout

1. Skill Training: Double Unders

2. Auf Zeit:

       25x KB Swing 24/16

       25x Goblet Squat 24/16

       600m laufen

       25x KB Swing 24/16

       25x Goblet Squat 24/16

       400m laufen

       25x KB Swing 24/16

       25x Goblet Squat 24/16

       200m laufen