MO 150713 Workout

1. finde in 10' deinen Deadlift 2RM

    dann 4x mit 90% vom 2RM

    dann 6x mit 80% vom 2RM

2. 4 Runden von: 15 KB Swings 24+/20

                          10 Push Ups

    4 Runden von: 10 T2B (K2C)

                          10 Burpees

    4 Runden von: 200m laufen

                          10 Push Ups