FR 120713 Workout

1. 5 Runden von:

        A1 2x Strict Press+ 3x Push Press

        A2 10x Überkopfkniebeugen mit rotem Band

2. 4 Runden von:

        B1 400m laufen

        B2 15 Wall Balls 8/4kg

        B3 15 Slam Balls 5/10kg