MO 080713 Workout

1. EMOM 6': 2x Power Clean und 1 Jerk

2. 3 Runden auf Wiederholungen:

       A1 Submax Push Ups

       A2 Submax Body Rows

       A3 60" Pause

3. 5 Runden von:

       30" ME Burpees

       30" Pause

       30" ME KBS 24/16

       30" Pause

       30" ME Dead Bugs

       30" Pause