MI 030713 Workout

1. 5/3/2, 5/3/2 Front Squats

2. Mit 60% vom letzten 2er Satz so viele FSQ wie möglich

3. 4 Runden auf Zeit von:

          15 FSQ 25/40 kg

          12 Pull Ups/Body Rows

            9 Burpee Box Jumps