1. 3x5 KB FSQ, 60" aktive Pause/Satz Hüftmobilität
2' Pause
3x3 KB FSQ, 60" aktive Pause/Satz Hüftmobilität
2. 3 Runden von:
1' so viele KBS wie möglich
30" Pause
1'30" so viele Burpee Box Jumps wie möglich
30" Pause
2' so viele DU (SU) wie möglich
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