MO 270513 Workout

1. LH Complex: 5 Runden von:

              5x RDL

              5x Hang Clean

              5x Frontkniebeugen

              5x Push Press

     Die Stange wird vom ersten RDL bis zum letzen Push

     Press nicht abgesetzt

2. 3 Runden von:

              15 Klimmzüge

              12 Burpees über die Box

                9 Deadlifts 80/60